Gerichte aandacht op de innerlijke wereld

Hypnose, of trance,  is een staat van veranderd bewustzijn. Voor iedereen is dit wel een bekende ervaring; je bent zo verdiept in een boek dat je niet merkt dat iemand tegen je praat, of wanneer je diep in gedachten bent tijdens het autorijden en opeens al op de bestemming bent aangekomen.
Hypnose is niets anders dan "focused attention"; een toestand van geconcentreerde aandacht waarbij de aandacht gericht is op de innerlijke wereld.