Koester jezelf; zelfzorg is geen luxe...

Tijdens een vliegreis krijgen we altijd dezelfde instructie: zet éérst je eigen zuurstofmasker op, voordat je een ander helpt. Want als jij buiten bewustzijn raakt, kun je niemand meer helpen.

Je herkent het misschien wel; in de hectiek van het dagelijkse leven zijn we soms vooral bezig met onze "to do list", zorgen voor anderen, resultaten behalen...

Maar vergeet alsjeblieft niet óók tijd voor jezelf in te ruimen. Zeker in drukke of stressvolle tijden is zelfzorg extra belangrijk. 

Even stilstaan, voldoende slapen, bewegen, ontspannen en tijd nemen voor iets wat je oplaadt. Dat is niet egoïstisch, maar een investering in je gezondheid, veerkracht en óók in je vermogen om er voor anderen te zijn.

Zelfzorg betekent ook dat je eerlijk en vooral met compassie naar jezelf kijkt (en voelt). Misschien spelen er oude patronen, overtuigingen of (onverwerkte) ervaringen.die je blijven beïnvloeden.

Het kan heel helpend zijn om daar met begeleiding bij stil te staan. Jezelf de tijd en ruimte geven voor inzicht en verwerking zodat je oude ballast kan loslaten en meer rust en vrijheid ervaren.

In regressiewerk gaat het niet alleen om het bevrijden van "restanten uit het verleden" die we in het hier en nu nog (onbewust) met ons meedragen.

Exploreren van bijvoorbeeld vorige levens is een bijzondere en helende ervaring en kan veel bijdragen aan verdere persoonlijke ontwikkeling en bewustwording.

Een sessie kan ook gebruikt worden om (verborgen) talenten en krachtbronnen te mobiliseren. Het is voor de effectiviteit van dit werk niet nodig om in vorige levens "te geloven".